Impotența este o problemă delicată care afectează astăzi nu doar bărbații în vârstă, ci și tinerii. În acest sens, au fost create diverse medicamente care ajută jumătatea mai puternică a umanității să îmbunătățească performanța sexuală. Dar în acest articol vom vorbi nu numai despre aceste fonduri, ci și despre cum să crești potența în mod natural.
Cauze ale potenței slabe
Mulți oameni cred în mod eronat că disfuncția erectilă este o patologie independentă asociată cu o boală a penisului sau a prostatei. De fapt, impotenta este rezultatul altor tulburari din organism.
Factorii care provoacă apariția disfuncției erectile includ:
- Lipsa vieții sexuale regulate. Oamenii de știință au demonstrat că sexul este un antrenament pentru mușchii penisului. Este necesar ca un bărbat să nu întâmpine potență slabă.
- Boli cu transmitere sexuală care afectează negativ întregul organism.
- Bolile cronice sau tratate incomplet ale sistemului genito-urinar masculin pot provoca disfuncție erectilă.
- Disfuncția inimii și a sistemului vascular.
- Dezechilibre hormonale și boli legate de sistemul endocrin uman (de exemplu, diabetul).
- Tumori și alte neoplasme ale prostatei.
- Tulburări ale sistemului nervos (inclusiv defecțiuni, stres și depresie). Foarte des, oboseala, tensiunea și volumul de muncă te obligă să renunți la intimitatea cu un partener. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să fie permis deoarece, așa cum sa menționat mai sus, lipsa sexului regulat are un impact negativ asupra performanței și erecției unei persoane.
- Luați în mod regulat medicamente ale căror efecte secundare afectează funcția erectilă.
- Abuzul de obiceiuri proaste (alcool, tutun sau droguri).
- Lipsa activității fizice, ceea ce duce la formarea congestiei sângelui în venele organelor pelvine.
- Lipsa somnului și odihnei adecvate.
- Situație proastă de mediu.
- Dieta slabă care duce la tulburări metabolice.
Este imposibil să eviți toți factorii de mai sus, dar să știi ce să faci și cum să crești potența dacă este slăbită, fiecare bărbat poate face față acestei probleme neplăcute.
Remedii populare pentru potenta
Una dintre cele mai blânde, dar cele mai eficiente metode este să luați remedii pe bază de plante. Ele nu numai că ajută la restabilirea forței masculine, dar au și un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Unele dintre cele mai bune rețete cum să creșteți potența cu remedii populare, vă prezentăm mai jos:
- Tinctura de rădăcină de ginseng ajută foarte eficient
- Pentru a-l pregăti, trebuie mai întâi să curățați rădăcinile plantei și să le puneți într-un borcan de sticlă, astfel încât să fie complet umplut.
- Conținutul borcanului trebuie umplut cu vodcă, iar amestecul rezultat ar trebui să stea timp de două săptămâni.
- După ce tinctura este preparată, trebuie luată zilnic în cantitate de 30 g înainte de masă timp de o lună.
- Un mod grozav cum să creșteți potența cu remedii populare, Pregătiți un decoct din semințe de muștar. Cum se prepară:
- Semințele de muștar se toarnă cu apă, care trebuie adusă la fierbere și ținută în această stare timp de 10 minute.
- După aceea, bulionul trebuie răcit și folosit ca o compresă (ar trebui aplicat pe penis de trei ori pe zi timp de 14 zile).
- În loc de tinctură de rădăcină de ginseng, poți folosi și tinctură de ceapă. Asa se prepara:
- Tăiați mărunt 3 cepe și umpleți cu apă (sunt necesare 2 căni).
- Amestecul trebuie infuzat timp de 24 de ore, după care bărbatul trebuie să-l ia de trei ori pe zi.
- Puteți face și pastă de ghiocei. Această plantă este considerată otrăvitoare, dar este extrem de utilă.
- Pentru a face o pastă medicinală, aceasta trebuie măcinată până la o consistență asemănătoare unei paste.
- Apoi trebuie să adăugați 200 g de miere și o jumătate de litru de apă în ghiocel, apoi să-l puneți pe foc.
- Cand pasta se ingroasa o poti scoate de pe foc, lasa sa se raceasca si ia o jumatate de lingurita in fiecare zi.
- Băile de plante sunt ceva Ce este bun pentru potență? nu mai puțin decât mijloacele de mai sus. Puteți adăuga decocturi din:
- Frunza de dafin
- Margarete
- Conuri și ramuri de pin
- Dubrovnik
- Aira
- Urzici
Produse care măresc potența
În Grecia antică, bărbații mâncau alimente speciale care erau considerate afrodisiace pentru a crește potența.
Se dovedește că majoritatea acestor alimente mâncăm în fiecare zi. Cu toate acestea, bărbații trebuie să le mănânce puțin mai des decât femeile pentru a îmbunătăți funcția erectilă. Care sunt aceste produse:
- Viața acvatică – Raci, pește, creveți, crustacee și multe altele. Conțin ulei de pește, zinc și seleniu, care sunt necesare pentru forța masculină.
- Un amestec de orice fel de nuci cu miere. Trebuie luat în cantitate de două lingurițe cu 4 ore înainte de culcare.
- Tot felul de ierburi, condimente și legume rădăcinoase, care conțin analogi din plante ai androsteronului, care dă bărbaților putere.
- Ouă fierte. Acestea conțin cantitatea necesară de colesterol de care are nevoie un bărbat pentru producerea normală a hormonilor sexuali.
- Ceapa si usturoiul. Potrivit legendei, cândva era interzis în mănăstiri să mănânci ceapă sub orice formă, pur și simplu pentru că creștea dorința sexuală. Numai din acest motiv, un bărbat trebuie să crească cantitatea acestui produs în dieta sa zilnică. Ceapa și usturoiul conțin multe vitamine care nu numai că au un efect pozitiv asupra funcției erectile a bărbatului, dar și previn problemele de prostată.
- Carne slabă (de exemplu iepure, file de pui sau vițel). Acest produs conține mulți aminoacizi de care un bărbat are nevoie pentru a crește potența.
- produse lactatesunt surse naturale de testosteron, conform cercetărilor efectuate de oamenii de știință de la Universitatea din Pittsburgh.
- cafea (cu moderatie – nu mai mult de o cana). Această băutură oferă omului energie și crește libidoul.
- Ulei de măsline. Datorită acizilor grași pe care îi conține, potența se îmbunătățește și dorința sexuală crește.
- Fructe dulci, bogate în calorii:
- Avocado
- Banana
- Numiri
- mango
Există și alimente care nu sunt recomandate tuturor bărbaților, în special celor cu disfuncție erectilă.
Acestea includ:
- Băuturi alcoolice (în special bere)
- Produse din făină (în special paste și pâine)
- Cartofi (aceasta legumă nu trebuie folosită în exces)
- Cârnați
Medicamente care sporesc potența
Toate acestea sunt naturale Stimulanti de putere poate ajuta tinerii care se confruntă cu o problemă atât de delicată. Cum să crești potența după 50 de ani ani? La această vârstă, bărbații trebuie adesea să ia medicamente speciale pentru a restabili funcția erectilă.
Piața farmaceutică modernă oferă o gamă largă Mijloace pentru potență, dar toate au efecte secundare. Prin urmare, toți bărbații care caută o modalitate ar trebui să fie atenți înainte de a o folosi cum să crești potența la vârsta de 60 de ani, Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră, care vă va recomanda un medicament potrivit pentru dumneavoastră.
Creșterea potenței prin exerciții fizice
De îndată ce un bărbat are timp liber, ar trebui să se angajeze în activitate fizică. Există mai multe exerciții fizice care ajută la creșterea potenței acasă:
- Marchează pe loc pentru câteva minute, încercând să ridici genunchii cât mai mult posibil.
- Antrenează-ți șoldurile și fesierii. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:
- Așezați picioarele depărtate la lățimea umerilor;
- Îndoiți ușor genunchii;
- Pune-ți mâinile pe centură.
- Strângeți-vă fesierii strâns și rămâneți în această poziție cât mai mult timp posibil (ar trebui să simțiți că trebuie să țineți ceva între fese).
- Antrenează-ți mușchii genitali:
- Întinde-te pe podea.
- Îndoiți genunchii astfel încât să fie despărțiți.
- Relaxați-vă și încordați mușchii dintre picioare. Trebuie să faci cât mai multe compresii posibil.
Acum știi cum să îmbunătățești potența la bărbați acasă. Totuși, amintiți-vă că o relație caldă cu partenerul dvs. are o influență decisivă asupra forței masculine. Dragostea și tandrețea pot fi uneori cel mai bun medicament pentru orice problemă.